Tips Seputar Kecantikan Kulit

Kecantikan kulit tidak hanya bisa didapatkan dari perawatan mewah serba mahal, menggunakan bahan-bahan spesial yang susah dicari, dan ditangani oleh staf berpengalaman. Mulailah dari rumah, ciptakan kecantikan kulit kita tanpa harus keluar uang banyak dan membuang waktu serta tenaga.

Kecantikan Kulit dengan Buah

Buah-buahan, selain rasanya enak dan segar, serta mengenyangkan, bisa kita manfaatkan untuk kecantikan kulit . Buah apa sajakah yang bisa kita ambil manfaatnya? Temukan jawabannya di bawah ini.
  1. Buah aprikot - Bila kulit kita mengalami iritasi seperti terbakar matahari, atau mengalami gatal-gatal, gunakan jus/ sari buah aprikot untuk meredakan iritasi. Caranya, siapkan jus/sari buah aprikot dan kapas, lalu kompreslah bagian kulit yang bermasalah.
  2. Buah apel - Jus apel rasanya pasti lezat dan segar. Selain menghilangkan dahaga, jus apel sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan mengatasi kerutan pada waja, karena bersifat sebagai toner dan kondisioner. Untuk kulit tubuh yang lebih lembut, coba campurkan jus apel ke dalam air mandi kita. Jus apel juga diyakini membantu menyingkirkan masalah ketombe.
  3. Buah alpukat - Buah alpukat telah lama digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan dan perawatan kulit. Kandungan vitamin E yang tinggi dalam alpukat efektif melembabkan kulit kering dan membuat kulit tampak lebih cerah.
  4. Buah nanas - Kita bisa memanfaatkan buah berdaging kuning ini untuk membersihkan sekaligus menghaluskan kulit. Caranya, parutnya nanas, kemudian gosokkan parutan nanas tersebut ke bagian tubuh yang rentan kasar dan kering, seperti siku, lutut, dan juga tumit.
  5. Buah lemon - Air buah lemon memiliki segudang manfaat bagi kecantikan kulit . Diantaranya; mencerahkan siku, lutut, dan tumit yang kasar dan menghitam, menyegarkan kulit (bila dicampur ke dalam air mandi), serta membantu membersihkan kulit kepala dari masalah ketombe.

Kecantikan Kulit dengan Es Batu

Selain buah-buahan segar di atas, es batu juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Apa saja? Berikut ini informasinya:
  1. Singkirkan jerawat - Es batu akan membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Es batu akan merilekskan kulit di area yang berjerawat sekaligus mengurangi kadar minyak berlebih.
  2. Kecilkan pori-pori - Lakukan ini secara rutin: bungkus sejumlah es batu ke dalam saputangan atau kain bersih, kemudian tekan-tekan pelan ke seluruh area wajah. Ini akan membantu mengecilkan pori-pori dan menghambat kotoran da bakteri penyebab masalah kulit wajah.
  3. Kulit terbakar matahari - Bila kulit terasa terbakar dan iritasi karena paparan sinar matahari yang berlebihan, kompreslah menggunakan es batu. Selain bermanfaat bagi kecantikan kulit, menggunakan es batu pada wajah sebelum berias atau ber-make up akan membuat riasan menempel lebih lama dan kulit akan tampak lebih kencang.

7 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ternyata sangatlah banyak. Air kelapa tidak hanya sekedar minuman yang menyegarkan, air kelapa ternyata banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya kalsium, magnesium, tembaga, besi, mangan, seng, vitamin B, vitamin C dan phyto-nutrisi seperti sitokin yang dianggap memiliki efek anti penuaan, anti kanker dan anti-pembekuan.

Banyak klaim yang telah dibuat mengenai manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh manusia. Berdasarkan hasil penelitian sebelumnya telah membuktikan bahwa air kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu, beberapa penelitian terbaru telah menunjukkan masih terdapat beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang mungkin sebelumnya belum diketahui oleh umum, diantaranya:

Menurunkan tekanan darah – sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa ketika subyek manusia minum 4mL air kelapa per 100g berat badan selama dua minggu, terjadi penurunan tekanan darah pada tubuh mereka hingga 75%. Pengurangan ini mengakibatkan perubahan yang signifikan pada tekanan sistolik sampai dengan 24 poin dan hingga 15 poin untuk tekanan diastoliknya.

Menurunkan gula darah – meskipun air kelapa mengandung gula, penelitian yang dilakukan pada tikus diabetes menunjukkan bahwa air kelapa bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan stres oksidatif.

Menurunkan kolesterol - sebuah penelitian yang membandingkan air kelapa terhadap lovastatin (Mevacor) mengakibatkan penurunan serupa pada total serum kolesterol, VLDL dan LDL ( kolesterol jahat) dan trigliserida, serta peningkatan HDL (kolesterol baik), tanpa efek samping yang berbahaya terkait dengan obat statin .

Sebagai anti-bakteri – penelitian telah mengidentifikasi tiga peptida anti- bakteri baru yang menghambat pertumbuhan bakteri baik gram positif dan gram negatif. Dengan begitu banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat antibiotik yang tersedia saat ini, zat anti-bakteri baru sangat dibutuhkan, dan ini bisa diarahkan pada pengobatan infeksi yang lebih baik dan lebih baru.

Sebagai isotonik – Air kelapa bermanfaat sebagai isotonik yang sesuai dengan cairan tubuh sehingga bisa mengganti mineral tubuh yang hilang melalui keringat.

Mengobati dehidrasi – air kelapa juga terbukti bisa mengobati dehidrasi yang terkait dengan gastroenteritis

Pemulihan mabuk – elektrolit dan glukosa yang terkandung dalam air kelapa bisa digunakan sebagi obat mabuk alami yang efektif.

Analisis Manfaat Air Kelapa

Air kelapa telah dianalisis untuk dinilai kegunaannya sebagai solusi rehidrasi untuk pasien penderita mual, muntah dan diare. Analisis ini menunjukkan bahwa dengan menambahkan garam laut untuk meningkatkan jumlah natrium dan klorida, air kelapa bisa digunakan sebagai solusi rehidrasi alternatif. Dari hasil analisis tersebut telah menunjukkan manfaat air kelapa sebagai solusi alternatif yang lebih baik untuk pengbatan mual, muntah dan diare.

Tips Menikmati Air Kelapa

Air kelapa biasanya tersedia dalam kemasan botol atau kaleng, atau anda dapat langsung membeli kelapa yang masih segar, kemudian simpan pada suhu kamar selama 5-10 hari. Setelah kelapa dibuka, segera habiskan air kelapa tersebut atau dapat disimpan dalam kulkas untuk satu atau dua hari lamanya. Untuk menikmati air kelapa, anda bisa meminumnya secara langsung, tambahkan es untuk sensasi yang lebih menyegarkan; atau untuk memberikan tambahan rasa anda juga bisa menambahkannya dengan irisan lemon, mint, atau jeruk.

Demikian artikel mengenai manfaat air kelapa untuk kesehatan, semoga bermanfaat!

Aneka Manfaat Putih Telur

Manfaat putih telur seringkali dilupakan orang. Adalah fakta bahwa merah telur kerap dianggap lebih berharga ketimbang putihnya. Padahal, putih telur memiliki segudang manfaat yang tak terkira. Selain dapat digunakan sebagai bahan makanan aneka sajian, putih telur juga cukup multiguna baik bagi tubuh maupun kecantikan. Putih telur mengandung protein cukup tinggi, sedangkan kandungan lemak dan kolesterolnya benar-benar nihil, sehingga putih telur cukup baik bagi pertumbuhan dan perkembangan otot, juga baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalankan diet sehat. Selain kaya akan protein, putih telur juga padat mineral seperti zinc dan fosfor. Selain itu, kandungan vitaminnya pun cukup memadai, di antaranya mengandung vitamin A, B, D, dan E. Perlu diketahui bahwa putih telur juga mengandung zat peptida yang dapa membantu memperkuat stamina tubuh. Selebihnya, dalam putih telur pun terkandung fosfat sebanyak 60-90 mg/putih telur.

Berbagai Manfaat Putih Telur

Manfaat putih telur bagi urusan dapur adalah dapat diolah menjadi berbagai menu makanan sehat. Putih telur yang direbus dan dipotong-potong biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap salad. Selain itu, putih telur rebus yang dipotong-potong lalu digoreng, juga bisa dijadikan bahan campuran tumis aneka sayuran atau diolah menjadi sambal goreng. Cita rasanya tentu sangat nikmat, dan cocok untuk para penyuka makanan sehat, terlebih karena putih telur merupakan bahan kaya protein yang bebas kolesterol. Menjadikan putih telur sebagai bahan kue adalah nilai positif lain dari manfaat putih telur.

Manfaat putih telur lainnya adalah sebagai bahan masker rambut. Caranya dengan mencampur putih telur dengan madu dan beberapa tetes minyak zaitun. Oleskan campuran ini pada rambut setidaknya seminggu sekali. Manfaat putih telur yang satu ini sungguh mengejutkan, karena rambut tampak lebih sehat, tidak lepek, berkilau, dan lebih indah dari sebelumnya. Putih telur juga bisa dimanfaatkan sebagai perekat jempolan. Jika Anda menjumpai barang pajangan Anda yang terbuat dari kaca/keramik atau bahan pecah belah dalam kondisi retak, Anda dapat memperbaikinya dengan mengoleskan putih telur pada bagian yang pecah atau retak, lalu sambungkan dengan hati-hati. Hasilnya sungguh mengagumkan, lem putih telur yang benar-benar transparan dapat menyambungkan dua bagian secara sempurna, tanpa ada tanda-tanda bekas retak atau pecah. Akan tetapi, jangan gunakan lem putih telur untuk memperbaiki piring makan yang pecah, misalnya, karena bobot piring ini terlalu berat, sehingga lem putih telur tak kan mampu menyatukannya secara maksimal.

Penyembuhan Luka

Bahan putih telur memang benar-benar multiguna. Selain aneka manfaat yang telah disebutkan, putih telur juga dapat dimanfaatkan untuk mempercepat penyembuhan luka luar. Mereka yang mengalami cedera dianjurkan banyak mengonsumsi putih telur agar lukanya cepat pulih. 
Demikianlah ulasan mengenai berbagai sisi tentang manfaat putih telur.

Cara Menyembuhkan Flu dengan Cepat

Cara menyembuhkan flu dengan cepat perlu diketahui, karena penyakit ini sangat mengganggu aktivitas manusia. Gejala flu yang paling umum di antaranya adalah hidung tersumbat, batuk-batuk, bersin, pusing, tubuh lemah, demam, dan kadang diikuti dengan rasa ngilu pada tulang. Sebenarnya, flu bukan penyakit berat, namun, jika sudah menerjang tubuh, dampak buruknya benar-benar terasa, sehingga produktivitas bisa anjlok tanpa tedeng aling-aling. Repotnya lagi, penyakit flu yang dipicu oleh ulah virus sangat mudah menular. Tak jarang, seluruh anggota keluarga yang tinggal serumah terserang penyakit ini secara bersamaan.

Beberapa Cara Menyembuhkan Flu dengan Cepat

Cara menyembuhkan flu dengan cepat dapat ditempuh melalui beberapa langkah, di antaranya adalah dengan cara meniupkan atau menghembuskan udara lewat lubang hidung. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat akibat flu. Keluarkan udara pelahan-lahan melalui lubang hidung, dengan menutup salah satu lubang. Lakukan hal yang sama untuk lubang hidung yang satunya lagi sebagai salah satu cara menyembuhkan flu dengan cepat. Selain meniupkan udara melalui lubang hidung, Anda juga perlu beristirahat total untuk mengembalikan vitalitas dan kebugaran Anda. Perbanyaklah jam tidur, dengan posisi bantal lebih tinggi untuk mengatasi kesulitan bernapas akibat hidung yang tersumbat. Sebagai cara menyembuhkan flu dengan cepat, minum minuman panas juga sangat membantu mengatasi gangguan penyakit ini. Minuman yang dipercaya efektif mengatasi flu adalah segelas air jeruk panas, minuman gula asem panas, susu cokelat panas, atau susu jahe. Aneka minuman ini dapat membantu melemahkan aktivitas virus flu sekaligus melegakan tenggorokan, sehingga kerap terpilih sebagai salah satu cara menyembuhkan flu dengan cepat .

Hindari Selimut Wol

Cara menyembuhkan flu dengan cepat juga bisa dibantu dengan multivitamin. Konsumsi multivitamin akan memacu kesembuhan yang lebih cepat, karena vitamin ini dapat membantu kebugaran serta mengembalikan vitalitas tubuh. Multivitamin juga berefek membangkitkan nafsu makan penderita flu, sehingga proses pemulihan tubuh dapat berlangsung dengan cepat. Selain mengonsumsi multivitamin, penderita flu juga dianjurkan banyak mengonsumsi makanan berkuah yang banyak mengandung bawang putih. Sudah lama sekali bawang putih dipercaya dapat mengatasi penyakit flu secara efektif. Selain bawang putih, cabe atau makanan pedas juga dapat membantu menyembuhkan penyakit flu. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi buah-buahan. Berjenis-jenis buah kaya akan vitamin C, sehingga dapat dipilih sebagai salah satu cara menyembuhkan flu dengan cepat. Jika mengalami demam karena flu, hindari menyelimuti tubuh dengan selimut wol yang tebal. Sebaliknya, jika suhu tubuh meningkat, gunakan selimut katun yang tipis agar suhu panas itu cepat sirna, dan kondisi tubuh lebih nyaman.

Sebenarnya, penyakit flu bisa saja sembuh tanpa harus ke dokter. Hal sangat penting yang perlu dilakukan adalah beristirahat total. Nah, demikianlah berbagai cara menyembuhkan flu dengan cepat.

Cegah Gemuk dengan Cokelat


Cegah Gemuk dengan Cokelat

Rasa bersalah setelah makan cokelat sering menghantui kita, karena camilan cokelat sering disebut sumber masalah rusaknya pola diet untuk menurunkan berat badan. Tapi informasi sehat kali ini membawa kabar gembira seperti yang dilansir oleh Journal of Agricultural and Food Chemistry. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa antioksidan dalam cokelat dapat mencegah kenaikan berat badan.

Dr. Andrew Neilson dan timnya melakukan percobaan tersebut pada seekor tikus. Mereka menemukan kenaikan berat badan dan kadar gula darah dapat ditekan dengan mengkonsumsi cokelat gelap alias dark chocolate. Kakao (bahan dasar cokelat) memiliki kandungan flavanol yaitu jenis oksidan yang dapat mengurangi naiknya berat badan dan diabetes tipe 2.

Tim tersebut juga melakukan percobaan pada dua kelompok tikus. Kelompok A diet tinggi lemak dan kelompok B diet rendah lemak. Pada kelompok A para peniliti memberikan senyawa procyanidins oligomer (PC) ke dalam makanan tinggi lemak. Hal tersebut dilakukan agar berat badan tikus turun walaupun makan makanan tinggi lemak. Senyawa PC juga dapat menaikkan toleransi glukosa sehingga sangat membantu untuk mencegah diabetes tipe dua. Dailymail, kamis, 3 maret 2014 mengutip, peneliti mengatakan “PC rupanya memiliki sifat antidiabetes dan antiobesitas. PC jenis flavanol terdapat didalam kakao.”

Penelitian lain juga mengungkapkan kelebihan dark chocolate. Louisiana State University melakukan penelitian tentang hal ini. Mereka meliris temuan yang menunjukkan dark chocolate sangat baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah. Para peneliti juga melansir adanya fermentasi serat dalam biji kakao menjadikan dark chocolate sangat menguntungkan.

Maria Moore dalam dailymail mengatakan terdapat dua jenis mikroba baik dan buruk dalam usus. Bifidobacterium dan bakteri asam adalah jenis bakteri baik, yang banyak terdapat di dalam cokelat” ujar peneliti ini. Moore juga menambahkan “saat anda makan dark chocolate mereka akan tumbuh dan berfermentrasi, dan menghasilkan senyawa yang anti inflamasi. Antiinflamasi yang terbentuk secara alami, masuk ke dalam aliran darah serta membantu mencegah kerusakan jantung dan pembuluh darah.”

Yang harus anda ingat adalah jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi cokelat agar pola diet anda tetap normal, konsumsilah coklat sebagai pengganti kalori anda yang lain contoh, jika anda sudah mengkonsumsi nasi(karbohidrat) maka jangan mengkonsumsi coklat, dan sebaliknya juga begitu.